痛症教室
🧠 頸痛常見類型總覽｜你是哪一種？
💡 頸痛不止一種，你是哪一種？ 頸痛是都市常見病，但你知道它其實分成多種類型嗎？從姿勢性、關節性、神經壓迫到落枕型，本篇文章教你一文分辨常見頸痛種類，找出成因與對應處理方法，避免錯誤治療拖延病情！
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解構你嘅身體訊號，講解常見痛症之成因及處理方法
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💡 冰敷＝萬靈丹？其實未必！ 從1978年提出的 RICE 原則，到現今流行的 PEACE & LOVE，新一代研究已逐步指出，冰敷並非萬能，過度使用反而可能阻礙癒合。 本篇文章帶你拆解冰敷的歷史由來、作用原理與最新運動創傷處理概念，讓你真正理解傷後應如何科學地處理疼痛與腫脹！
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痛不只是身體受傷的警號，也是一種複雜的心理與情緒體驗。本文帶你從身體、神經、心理三個層面重新認識「痛」。