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驗血報告自己睇 (一)

驗血報告自己睇 (一)

不少人前往做身體檢查時,往往只知道自己將要被驗血檢查一大堆細項項目,然後靜待醫生告訴你身體有甚麼正常不正常的指數,但其實你又會否知道當中驗血時每個項目所檢測的意義呢? 如果曾經有到過公立醫院做過驗血的話,醫生通常都會吩咐替病人做一個 「CBC」 🩸,而 CBC 全名為 Complete Blood Count。結果通常包含以上圖示的檢查項目。 第一項是 Haemoglobin (Hb),即是血紅蛋白 🟥,它是紅血球內最重要的一種蛋白質,協助運送氧氣到身體組織,以及把二氧化碳由身體組織帶到肺部排走。常見情況是 Hb 過低 出現在貧血或失血過多的情況,亦可以因為骨髓異常問題引致。若然 Hb 過高 的話,這反映身體的黏稠度過高,可能增加血栓風險 ⚠️。 第二項是 WBC,即是 White Blood Cell count 🤍,主要是反映白血球數量。如果高於正常水平,則反映身體可能正處於感染狀態,免疫系統正在製造大量白血球來對抗病菌或感染 🦠;如果指數低於正常水平,則反映免疫力低下,這種情況常見於一些正在服用免疫抑制劑或化療藥物,或因骨髓問題不能製造足夠白血球的病人。 第三

By A Lai